グッズ・アイテム 入浴剤で肩こりをほぐす！血流改善効果のある選び方と使い方
毎日の入浴に入浴剤をプラスするだけで、肩こりケアの効果をより高められる可能性があるとされています。忙しい日々の中でも入浴は欠かせない習慣だからこそ、その時間を活かさない手はありません。ドラッグストアには炭酸ガス系、無機塩類系、植物エキス系な...
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肩こりに使われる漢方薬｜体質別の選び方と代表的な処方
肩こりのケアとして、西洋薬とは異なるアプローチである漢方薬を試してみたいと考える方も増えています。マッサージや湿布ではなかなか改善しない、体質から見直したいといった声もよく聞かれます。漢方薬は、体質や症状のタイプに応じて処方が選ばれるのが特...
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肩こりに効くサプリメントの種類と注意点｜選び方と正しい使い方
肩こりのセルフケアとして、食事だけでは補いきれない栄養素をサプリメントで補う方法を検討している方も多いのではないでしょうか。ドラッグストアやオンラインショップには、肩こりや疲労感を意識した商品が数多く並んでおり、どれを選べばよいか迷ってしま...
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肩こり対策に使えるスマホアプリ｜ストレッチ管理・姿勢チェック・リマインダー活用法
肩こり対策は、思い立ったときだけでなく、日々継続することが大切とされています。しかし、忙しい毎日の中でストレッチや休憩のタイミングを忘れてしまう方も多いのではないでしょうか。一人で継続するのが難しいと感じている方こそ、スマートフォンアプリの...
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デスクワークの肩こりを防ぐクッション選びと正しい使い方
長時間椅子に座り続けるデスクワークは、肩こりの大きな原因の一つとされています。座りっぱなしの姿勢が続くと、骨盤が後ろに傾いて猫背になりやすく、その姿勢を支えようとして首や肩の筋肉に負担がかかってしまいます。こうした座り姿勢の崩れを防ぐために...
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蒸気アイマスクで肩こりと眼精疲労を同時ケア！効果と使い方
パソコンやスマートフォンを長時間見続けたあと、目の奥が重く感じると同時に、肩や首もこわばっていると感じたことはないでしょうか。「目が疲れているだけ」と思って見過ごしがちですが、実は眼精疲労と肩こりは深く関係しているとされており、目を温めるこ...
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温熱シートで肩こりを解消！効果・正しい使い方・選び方
肩がこったときに手軽に貼るだけでポカポカと温めてくれる温熱シートは、多くの方が一度は使ったことのある定番のセルフケアグッズです。ドラッグストアやコンビニでも手に入りやすく、価格も比較的リーズナブルなことから、日々の肩こり対策として取り入れて...
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低周波治療器で肩こり解消！効果・選び方・使い方ガイド
肩こりのセルフケアグッズとして人気の高い低周波治療器は、パッドを貼るだけで手軽に筋肉をほぐせる家電として、多くの家庭に取り入れられています。マッサージ店に通う時間がなくても、自宅でテレビを見ながらケアできる手軽さから、幅広い価格帯の製品が販...
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肩こり用サポーターの効果と正しい選び方・使用シーン
肩こり対策のグッズとして、装着するだけで手軽にケアできるサポーターを試したことがある方も多いのではないでしょうか。姿勢矯正タイプや温熱タイプなど、さまざまな種類のサポーターが販売されており、それぞれ効果や使い方が異なります。「つけているだけ...
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肩こりの湿布の選び方｜温感・冷感・貼り方の正しい知識
肩こりを感じたとき、手軽に使えるセルフケアとして湿布を選ぶ方は多いのではないでしょうか。ドラッグストアには温感タイプ、冷感タイプ、さまざまな成分の湿布が並んでおり、どれを選べばよいか迷ってしまうこともあります。実は湿布は症状の状態によって適...
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肩こり対策は、思い立ったときだけでなく、日々継続することが大切とされています。しかし、忙しい毎日の中でストレッチや休憩のタイミングを忘れてしまう方も多いのではないでしょうか。一人で継続するのが難しいと感じている方こそ、スマートフォンアプリの...
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長時間椅子に座り続けるデスクワークは、肩こりの大きな原因の一つとされています。座りっぱなしの姿勢が続くと、骨盤が後ろに傾いて猫背になりやすく、その姿勢を支えようとして首や肩の筋肉に負担がかかってしまいます。こうした座り姿勢の崩れを防ぐために...
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パソコンやスマートフォンを長時間見続けたあと、目の奥が重く感じると同時に、肩や首もこわばっていると感じたことはないでしょうか。「目が疲れているだけ」と思って見過ごしがちですが、実は眼精疲労と肩こりは深く関係しているとされており、目を温めるこ...
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温熱シートで肩こりを解消！効果・正しい使い方・選び方
肩がこったときに手軽に貼るだけでポカポカと温めてくれる温熱シートは、多くの方が一度は使ったことのある定番のセルフケアグッズです。ドラッグストアやコンビニでも手に入りやすく、価格も比較的リーズナブルなことから、日々の肩こり対策として取り入れて...
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低周波治療器で肩こり解消！効果・選び方・使い方ガイド
肩こりのセルフケアグッズとして人気の高い低周波治療器は、パッドを貼るだけで手軽に筋肉をほぐせる家電として、多くの家庭に取り入れられています。マッサージ店に通う時間がなくても、自宅でテレビを見ながらケアできる手軽さから、幅広い価格帯の製品が販...
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肩こりの湿布の選び方｜温感・冷感・貼り方の正しい知識
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低周波治療器で肩こり解消！効果・選び方・使い方ガイド
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温熱シートで肩こりを解消！効果・正しい使い方・選び方
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低周波治療器で肩こり解消！効果・選び方・使い方ガイド
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低周波治療器で肩こり解消！効果・選び方・使い方ガイド
肩こりのセルフケアグッズとして人気の高い低周波治療器は、パッドを貼るだけで手軽に筋肉をほぐせる家電として、多くの家庭に取り入れられています。マッサージ店に通う時間がなくても、自宅でテレビを見ながらケアできる手軽さから、幅広い価格帯の製品が販...
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肩こり用サポーターの効果と正しい選び方・使用シーン
肩こり対策のグッズとして、装着するだけで手軽にケアできるサポーターを試したことがある方も多いのではないでしょうか。姿勢矯正タイプや温熱タイプなど、さまざまな種類のサポーターが販売されており、それぞれ効果や使い方が異なります。「つけているだけ...
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肩こりの湿布の選び方｜温感・冷感・貼り方の正しい知識
肩こりを感じたとき、手軽に使えるセルフケアとして湿布を選ぶ方は多いのではないでしょうか。ドラッグストアには温感タイプ、冷感タイプ、さまざまな成分の湿布が並んでおり、どれを選べばよいか迷ってしまうこともあります。実は湿布は症状の状態によって適...
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肩こりの湿布の選び方｜温感・冷感・貼り方の正しい知識
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グッズ・アイテム 肩こりの湿布の選び方｜温感・冷感・貼り方の正しい知識
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